[Ä«¶ó¸á¸ðÄ«½Ã·´] ¹öÅÍ 30g(2Ts), Èæ¼³ÅÁ 40g, ¹°¿³ 30g(3ts), ¸ðÄ«¿¢±â½º 5g(1ts)
¡¤ °ß°ú·ù´Â »ì¦ ±¸¿öµÐ´Ù.
¡¤ ÆÒ¿¡ ÀÌÇüÁ¦¸¦ ¹ß¶óµÐ´Ù.
¡¤ ¿ÀºìÀ» 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ´Ù.
1. ±¸¿öµÐ °ß°ú·ùÀÇ ÀϺθ¦ ÆÒ ¹Ù´Ú¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
|
|
2. Á¦»§±â¿¡ ¹°, °·ÂºÐ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, À̽ºÆ®, ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ÀϹݹÝÁ× ±â´ÉÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. (1Â÷ ¹ßÈ¿ÈÄ °¡½º»©±â±îÁö ¿Ï·áµÊ. ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÒ °æ¿ì ±Û·çÅÙÀÌ »ý±æ¶§±îÁö Ä¡´í µÚ 1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÏ°í ¹ÝÁ×À» ÁÖ¸ÔÀ¸·Î ´·¯ °¡½º¸¦ »« »óűîÁö ÁغñÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù)
|
|
3. ½Ã·´Áغñ ¹öÅ͸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ³ìÀÎ µÚ Èæ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ¸ðÄ«¿¢±â½º¸¦ ¼¯¾î ºÒ À§¿¡ ¿Ã¸®°í 20ÃÊÁ¤µµ ²úÀÎ µÚ ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù.
|
|
4. 2ÀÇ ¹ÝÁ×À» 20g¾¿ ºÐÇÒÇÑ µÚ ¼ÕÀ¸·Î µÕ±Û¸®±â ÇÑ´Ù.
|
5. ¹ÝÁ×À» ºñ´ÒÀ̳ª ·¦À¸·Î µ¤¾î 15ºÐ°£ ½Ç¿Â¿¡¼ Áß°£¹ßÈ¿ ÇÑ´Ù. |
|
6. ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â ÇÑµÚ ½Ã·´¿¡ ¹ÝÀ» ´ã±É´Ù »©¼ ½Ã·´ ¹¯Àº ºÎºÐÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ °¡°Ô ÇØ Æ²¿¡ ³Ö°í, °¢ ¹ÝÁ׸¶´Ù ½Ã·´À» ¹¯Çô ³ÖÀ¸¸ç °ß°ú·ù¸¦ »Ñ·Á°¡¸ç ½×¾Æ¿Ã·Á ¹ÝÁ× »çÀÌ »çÀÌ¿¡ µé¾î°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. |
|
7. ¹ÝÁ×À» ´Ù ³ÖÀº µÚ À¸é¿¡ ³²Àº ½Ã·´°ú °ß°ú·ù¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù. (´Ü¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ÆíÀÌ´Ï ±âÈ£¿¡ µû¶ó ½Ã·´¾çÀ» Á¶ÀýÇØ ÁÖ¼¼¿ä)
|
|
8. ºñ´ÒÀ̳ª ·¦À» µ¤°í µû¶æÇÑ ¿Âµµ¿¡(35µµ ³»¿Ü) µÎ¾î 2¹è ºÎÇÇ°¡ µÉ¶§±îÁö(¾à 40ºÐ) 2Â÷ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
|
9. 180¡É·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. |
|
10. ÆÒÀ» µÚÁý¾î ²¨³»µÇ »§ÀÌ ¶ß°Å¿ö ½Ã·´ÀÌ È帣¹Ç·Î ÆÒ À§¿¡ ½ÄÈû¸ÁÀ» µ¡´ë¾î µÐ °÷¿¡ ²¨³½´Ù. |
|
±¸¿î Á÷ÈÄ ÆÒ¿¡¼ ²¨³» ½Ã·´ÀÌ ¹Ù´ÚÀ¸·Î È帣´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÁøÇÑ ¸ðÄ«ÇâÀÌ ¾ó¸¶³ª ³ª´ÂÁö~ ^^
¸ÔÀ½Á÷~
¹ø°Å·Ó°Ô ÀÚ¸¦°Í ¾øÀÌ ¹Ù·Î ¼ÕÀ¸·Î ¶¼¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°£´ÜÇÑ ¼±¹°¿ëÀ¸·Ð À¯»êÁö¿¡ Çѹø ½Î¼ ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾îÁÖ°í,
Á» ¸Ö¸® °¡´Â »§Àº À¯»êÁö¿¡ ½Î¼ ¹Ú½º¿¡ ³Ö¾î ¼±¹°ÇØ º¾´Ï´Ù.
»óÀÚ¸¦ ¿¸é ÁøÇÑ ¸ðÄ«ÇâÀÌ Â§~!
Áñ°Å¿î Ȩº£ÀÌÅ· Çϼ¼¿ä. ^^