ÄÉÀÌÅ©¡¤ºê¶ó¿ì´Ï
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³ìÂ÷ ÆÄ¿îµå ÄÉÀÍ
½Ç¿Â ¹«¿° ¹öÅÍ 100g,
½´°¡ ÆÄ¿ì´õ 100g, °è¶õ 2°³,
¿¬À¯ 30g, ¹Ú·ÂºÐ 90g,
³ìÂ÷°¡·ç 10g,
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1/2 ÀÛÀº¼ú·¹½ÃÇÇ
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¹Ù³ª³ª ÇdzӹöÅÍ ¸ÓÇÉ
¹«¿° ¹öÅÍ 100g, ¼³ÅÁ 100g,
¼Ò±Ý 1/4 ÀÛÀº¼ú, °è¶õ 2°³,
ÇdzӹöÅÍ 150g,
¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º 1/4 ÀÛÀº¼ú,
¿ìÀ¯ 120g,
¹Ù³ª³ª Å«°Å 3°³ (ÀÛÀº°Å 4°³ Á¤µµ),
¹Ú·ÂºÐ 180g, º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù 1 ÀÛÀº¼ú,
°èÇÇ°¡·ç 1 ÀÛÀº¼ú·¹½ÃÇÇ
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ºí·çº£¸® ¸ÓÇÉ
¹«¿° ¹öÅÍ 100g, ¼³ÅÁ 130g,
¼Ò±Ý 1/4 ÀÛÀº¼ú, °è¶õ 2°³,
¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º 1/2 ÀÛÀº¼ú,
¹Ú·ÂºÐ 300g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 9g,
º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù 1/2 ÀÛÀº¼ú,
¿ìÀ¯ 250g, ºí·çº£¸®Çʸµ ¾à100~200g
³Ãµ¿ ºí·çº£¸®°¡ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ÇÑÁÜ Á¤µµ ²À ³Ö¾îº¸¼¼¿ä~·¹½ÃÇÇ
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¹Í½º·Î ¸¸µå´Â ºê¶ó¿ì´Ï
ÃÊÄÚ½½¶óÀ̽ºÄÉÀ͹ͽº 250g, °è¶õ 1°³,
¿ìÀ¯ ¶Ç´Â ¹° 50g, È£µÎºÐÅ 80g·¹½ÃÇÇ
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³ª°¡»çÅ°Ä«½ºÅ׶ó
°è¶õ 4°³, °·ÂºÐ 114g, ¼³ÅÁ 114g, ¿ìÀ¯ 28g, ²Ü 15g, ¹°¿³ 15g
·¹½ÃÇÇ
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¹Ù´Ò¶ó½¬ÆùÄÉÀÌÅ©
³ë¸¥ÀÚ 4°³ºÐ, ¼³ÅÁA 85g, ½Ä¹°¼º¿ÀÀÏ 50g, ¹Ù´Ò¶óºó 1/4°³, ¶ß°Å¿î¹° 85ml(70¡É),
¹Ú·Â½Ò°¡·ç 115g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 5g(1ts),
ÈòÀÚ 4°³ºÐ, ·¹¸óÁó ¶Ç´Â ·¹¸óÁ꽺 3g(1/2ts),
¼³ÅÁB 50g·¹½ÃÇÇ
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¹Ù³ª³ªÄÉÀÌÅ©
¹Ù³ª³ª 3°³, ¹öÅÍ 110g, ¼³ÅÁ 150g,
¼Ò±Ý 1g(1/8ts), °è¶õ 2°³, ¿ìÀ¯ 75g,
¹Ð°¡·ç 156g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2g(1/2ts),
´ÙÁøÇÇÄ 70g(1/2cup)·¹½ÃÇÇ
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¹Ù´Ò¶óÆÄ¿îµåÄÉÀÌÅ©
¹öÅÍ 90g, ¼³ÅÁ 100g, °è¶õ 2°³, ¼Ò±Ý ÇѲ¿Áý, ¹Ù´Ò¶óºó 1°³, ¹Ú·ÂºÐ 90g,
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 4g(1ts)·¹½ÃÇÇ