-
´ÞÄÞ Â¬Â© °ß°ú·ù!!! ½ºÀ&½ºÆÄÀ̽à ³ÓÃ÷
Èæ¼³ÅÁ 20g (¾øÀ¸¸é Ȳ¼³ÅÁ, ¹é¼³ÅÁ ´ëü °¡´É)
ÆÄÇÁ¸®Ä« °¡·ç 1/2 ÀÛÀº¼ú (¾øÀ¸¸é »ý·«/Àú´Â ¾ø¾î¼ »ý·«Çß¾î¿ä.)
¼Ò±Ý 1/2 ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß 1/4 ÀÛÀº¼ú
°èÇÇ°¡·ç 1/4 ÀÛÀº¼ú
ÈòÀÚ 1°³ºÐ, °¢Á¾ °ß°ú·ù 1ÄÅ ¹Ý Á¤µµ
(ÇÇÄ, ¾Æ¸óµå, È£µÎ, ij½´³Ó µî)·¹½ÃÇÇ
-
¿µ¾ç µë»Ò Å©·£º£¸® °ß°ú·ù ¹Ù
°¢Á¾ °ß°ú·ù (¶¥Äá, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ÇÇÄ, ij½´³Ó µî ¼¯¾î¼) 210g,
Å©·£º£¸® 50g, ÄÚÄÚ³Ó ·Õ 30g, ÃÊÄÚĨ 80g,
Çö¹ÌÆÛÇÎ 40g, ²Ü 1/4 ÄÅ + 2Å«¼ú,
¹öÅÍ 50g, ¼Ò±Ý 1/4 ÀÛÀº¼ú·¹½ÃÇÇ
-
°ß°ú·ù ¸¸ÁÖ
¿¬À¯ 94g, ³ë¸¥ÀÚ ¹Ý°³, ¼Ò±Ý ÇѲ¿Áý,
¹Ú·ÂºÐ 94g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 2.5g,
Àû¾Ó±Ý 250g, ´ÙÁø È£µÎ ¶Ç´Â ¾Æ¸óµå µî
(ÁÁ¾ÆÇϽô °ß°ú·ù ¾Æ¹«°Å³ª) 30g,
ºÐ·®¿Ü ³ë¸¥ÀÚ Àû´ç·®, ÇÇÄ 7°³·¹½ÃÇÇ
-
¾ÖÇà ½Ã³ª¸ó ÇÇÄ Å©·³ºí : µçµçÇÑ ¾Æħ
µ¿¿µ»ó»ç°ú ÇÑ°³ ¹Ý Á¤µµ, ÇÇÄ 50g,
°èÇÇ°¡·ç 1/2ts,¼Ò±Ý 1/3 ts,
¿ÀÆ®¹Ð 1 + 1/2 cup, °è¶õ 2°³,
¸ÞÀÌÇý÷´ 3Ts (¾øÀ¸¸é ¼³ÅÁ 3Ts),
¹Ù´Ò¶ó ÀͽºÆ®·º (or ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º) 1/3ts,
°ÇÁ¶ Å©·£º£¸® 2~3ÁÜ·¹½ÃÇÇ
-
¹Ù³ª³ª ±×·¡³î¶ó ¸¸µé±â
µ¿¿µ»ó¿ÀÆ®¹Ð 3ÄÅ, °¢Á¾ °ß°ú·ù
(È£µÎ,ÇÇÄ,ij½´³Ó µî) 150g,
¼Ò±Ý 1/2 ÀÛÀº¼ú, °èÇÇ°¡·ç 1/2 ÀÛÀº¼ú,
Àß ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª 1°³ (Á¡¹ÚÀ̸é ÁÁ¾Æ¿ä),
Æ÷µµ¾¾À¯ 40g, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ (¶Ç´Â ²Ü) 40g,
¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º 3~4 ¹æ¿ï (¾øÀ¸¸é »ý·«)·¹½ÃÇÇ
-
Åë¹Ð ¼Ò´Ù ºê·¹µå : À̽ºÆ® ¾øÀÌ ¸¸µå´Â Äüºê·¹µå WHOLE WHEAT SODA BREAD
µ¿¿µ»óÅë¹Ð°¡·ç 240g, ¿ÀÆ®¹Ð ºÐ¸» 110g,
ÄÚÄÚ³Ó ºÐ¸» 20g, ¼Ò±Ý 1ts, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 1ts,
²Ü 3Ts, ¿ìÀ¯ 200g + more (µÇ±â Á¶Àý¿ë),
°ÇÁ¶°úÀÏ (ex, ¹«È°ú, °ÇÆ÷µµ µî) 60g,
È£µÎ ºÐÅ 50g·¹½ÃÇÇ
-
¹Ù³ª³ª Ǫµù : ¹Ù´Ò¶ó ÄíÅ°¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ´õ ¸ÀÀÖ´Â BANANA PUDDING
µ¿¿µ»ó[¹Ù´Ò¶ó ÄíÅ°]
¹öÅÍ 110g, ¼Ò±Ý 1/4ts, ¼³ÅÁ 130g,
¹Ù´Ò¶óºó ¹ÝÂÊ,
ÈòÀÚ 35g(1°³ºÐ), ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º 3~4 ¹æ¿ï,
¿ìÀ¯ 2Ts, ¹Ú·ÂºÐ 160g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 3g
[Ǫµù]
Ǫµù¹Í½º 1 ¹Ú½º, ¿ìÀ¯ 400 ml
¹Ù³ª³ª 3°³, ÈÖÇÎÅ©¸² ¾à 100ml·¹½ÃÇÇ
-
[¸¸ÁÖ] ¸íÀý ¼±¹°·Î Ãßõ - ¸¸ÁÖ¸¸µé±â
´Þ°¿ 1°³ + ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼³ÅÁ 40g,
¿¬À¯ 80g, ¹öÅÍ 15g, ¹Ú·ÂºÐ 210g,
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 5g
¹é¾Ó±Ý 600g, È£µÎ 50g,
µ¡ ¹Ù¸§¿ë ³ë¸¥ÀÚ ¾à°£·¹½ÃÇÇ